这是因为，家中的装修材料、家具、人体以及宠物等都会释放一些有害气体，污染室内环境。
首先，家中使用的油漆、胶合板、内墙涂料等很多都含有甲醛，在温度高、湿度大的夏季，甲醛的释放量就会增加。据检测，甲醛在夏季的释放量比平时高20%—30%。此外，一些家具中还含有苯等化学物质，高温也会增加其释放量。
其次，一些家用电器也是污染源。很多家庭不注意及时清洁空调，这样吸尘网上吸附着大量的灰尘、螨虫、花粉和霉菌。空调一开，这些有害物质就会随风吹出，污染家中环境。除此之外，电视、电脑和空调等电器还会产生正离子。而且，现在养宠物的家庭越来越多，宠物也会排放一定量的有害气体。
想要降低室内污染，开窗通风是最经济、最便利，也最行之有效的办法。通风的确必不可少，现在很多家庭因工作原因，白天经常没人，夏天敞着窗户，一来担心热气会涌入屋内；二来担心下雨落进雨水。其实，开窗通风并非是要全天开窗，而是选择合适的时间通风。有研究发现，每天都有两个污染相对较低的时段，即上午10前以及下午3点后。如果家中有老人，天气又不太热，可以严格在这两个时间开窗；如果都是上班族，则可以在早晨7、8点钟通风，以及下午下班后通风。如果窗户是朝东或北方向，下午四五点之后即可开窗，而若是朝西或南方向，则要等到6点之后再开窗。
一次开窗时间的长短可以视室内外温差而定，如果室内外温差较大，差了十几度，大约通风10分钟左右；如果外面不太热，就要延长通风时间，至少30分钟。
除此之外，安装通风装置也是个好方法。在日本，几乎每家的墙壁上都安装有一个换气扇。这个换气扇直径大约15厘米，依靠风力推动换气，而且一年四季持续使用，以保持室内外空气及时交换和流通。所以，建议最好在厨房、浴室、阳台等地安一台换气扇或排风扇，以减少室内空气污染。
